Quelques idées de préparations riches en fibres, en sels minéraux et en graisses de qualité pour l'apéro.
Tout le monde n'a pas la chance de pouvoir rentrer à la maison à midi pour se préparer de bons petits plats. La solution rapide, c'est souvent, et à tort, le sandwich jambon-beurre, vite englouti. Le jambon mais aussi d'autres viandes transformées (salami, saucisses...) se différencient des viandes fraîches par leur teneur en sel et et p...
Pour maintenir son énergie toute la journée, une collation riche en glucides et en protéines peut s'avérer utile. Ces muffins faciles et rapides à réaliser sont une option gourmande,
Une collation fraîche et riche en nutriments (calcium, vitamines et antioxydants) pour les journées chaudes.
Un mélange croquant, parfait pour votre petit déjeuner.
