Le temps froid coupant l'appétit, les athlètes peuvent facilement négliger de s'alimenter. Le lieu de course limite parfois l'accès à la nourriture et aux liquides, ce qui rend l'athlète encore plus susceptible de négliger ses apports alimentaires. Sportifs, adaptez vos apports alimentaires !
Il fait très chaud, plus de 40°C et vous hésitez entre une boisson froide ou chaude. Vous mourrez d'envie de savourer une limonade glacée mais vous avez souvent entendu dire qu'il est préférable de boire chaud pour se rafraîchir. Preuve en est les populations du désert ou d'Inde sirotant du thé brûlant à longueur de journée. Alors boire chaud est-c...
